Stoga ne bi bilo loše preduhitriti depresiju i pozabaviti se planom zdravije ishrane.

Agrumi- Svi, osim grejpfruta koji sadrži spoj narginin te inhibira djelovanje jetrenih enzima za detoksikaciju.

Povrće – za idealnu detoksikaciju nabolje je jesti povrće kao što je: brokula, cvjetača, izdanci brokule, luk, češnjak i artičoka.

Riža – važno da je integralna, a na vama je hoćete li odabrati rižine pahuljice, rižine krekere ili rižinu tjesteninu.

Orašasti plodovi– zdrave su za mozak, koriste se neprerađene, a svakako ih treba jesti neprerađene. Tu spadaju sjemenke lana, bundeve, sezama, suncokreta, zatim badem i orah.

Riba – spremljena na lešo sjajno "čisti" organizam

Djevičansko maslinovo ulje -uvijek je bolji izbor od suncokretovog

Med -dakako, u malim količinama

Biljni čajevi - Bez kofeina, osim zelenog čaja.

I nikako nemojte zaboraviti piti puno vode!