07.09.2010. u 10:03 sati
Jeste li znali? Hrana za bolje raspoloženje
Svima nam je ponekad potrebno da nas nešto ''digne'' iz lošeg raspoloženja i da nam popravi dan. U takvim trenucima često posežemo za hranom, ali često i za krivom hranom. Naime, super hrana za dobro raspoloženje ne uključuje grickalice i masnu hranu, već nešto sasvim zdravo, a ipak ukusno.
Prije svega, tu je bobičasto voće i trešnje koji su snažan antioksidans. Banane su izvrsne zbog puno kalija, a limunasto voće zbog vitamina C. Ne treba bacati niti koru voća jer ona sadrži puno vlakana.
Od povrća treba jesti luk, poriluk i brokulu jer imaju sastojke koji smanjuju rizik od raka. Izvrsno je i zeleno lisnato povrće poput špinata, kelja i blitve koji su bogati vitaminima i mineralima.
Na kraju, u izvrsne namirnice za popravljanje raspoloženja spadaju orašasti proizvodi, sjemenke i ekstra djevičansko maslinovo ulje.
(Velikakuhinja.com/Weekend.ba)
Najčitanije
Ostale vijesti
Vremenska prognoza
BanjaLuka
-11°C -8°C
Bihac
-12°C -10°C
Bugojno
-14°C -10°C
Livno
-12°C -7°C
Mostar
-6°C -1°C
Sarajevo
-14°C -11°C
Tuzla
-13°C -9°C
Trebinje
-2°C 1°C
Zenica
-12°C -8°C
Popularne pretrage
