05.06.2009. u 12:47 sati
Orasi i riba pomažu zdravlju srca
Kako bi smanjili rizik od koronarne bolesti srca, u prehranu je potrebno uvrstiti i orahe i ribu. Orasi smanjuju razinu holesterola dok riba smanjuje razinu triglicerida, a jedno i drugo povoljno utječe na zdravlje srca.
U istraživanju je učestvovalo 25 odraslih s normalnim do blago povišenim razinama lipida u krvi koji su dobijali oko 40 g oraha dnevno, odnosno 100 grama lososa dva puta sedmično. Suplementacija orasima je snizila ukupni i LDL holesterol, a suplementacija ribom je snizila trigliceride i povisila HDL kolesterol.
(AJCN/Week&)
Najčitanije
Ostale vijesti
Vremenska prognoza
BanjaLuka
1°C 18°C
Bihac
1°C 18°C
Bugojno
-1°C 14°C
Livno
1°C 16°C
Mostar
11°C 21°C
Sarajevo
1°C 16°C
Tuzla
2°C 17°C
Trebinje
10°C 21°C
Zenica
1°C 17°C
Popularne pretrage
