Početna Red weekend! Vijesti Stil života Scena Zdravlje Biznis Zabava Nagradna igra
04.06.2009. u 09:31 sati
Dizanjem tegova protiv visokog pritiska
Godinama se ljude s hipertenzijom savjetovalo da izbjegavaju dizanje tegova zbog straha da bi porast krvnog pritiska pri tjelesnom naporu mogao uzrokovati probleme te dugoročno dodatno povećati krvni pritisak.
Dizanjem tegova protiv visokog pritiska


Međutim, novije studije tvrde suprotno, da dizanje utega zapravo snižava pritisak budući da ojačani mišići čuvaju srce pri svakodnevnim aktivnostima. Analiza 11 kliničkih studija iz časopisa Hypertension zaključuje da dizanje utega snižava sistolički pritisak za 2 % te dijastolički pritisak za 4 % - što je skromno smanjenje, ali s povoljnim učinkom na kardiovaskularno zdravlje.

Drugi izvještaj iz časopisa Circulation također navodi da aerobno vježbanje nekoliko puta sedmično snižava krvni pritisak. Prije nego krenete premještati regale i drugi krupni namještaj, ipak se posavjetujte s doktorom.

(vitamini.hr/Week&)


Bookmark and Share
Print

Najčitanije
Ostale vijesti
Vremenska prognoza

BanjaLuka
N/A°C N/A°C

Bihac
N/A°C N/A°C

Bugojno
N/A°C N/A°C

Livno
N/A°C N/A°C

Mostar
N/A°C N/A°C

Sarajevo
N/A°C N/A°C

Tuzla
N/A°C N/A°C

Trebinje
N/A°C N/A°C

Zenica
N/A°C N/A°C
Anketa
Kupujete li na rasprodajama?
Da
Ne
Povremeno
Popularne pretrage