Međutim, novije studije tvrde suprotno, da dizanje utega zapravo snižava pritisak budući da ojačani mišići čuvaju srce pri svakodnevnim aktivnostima. Analiza 11 kliničkih studija iz časopisa Hypertension zaključuje da dizanje utega snižava sistolički pritisak za 2 % te dijastolički pritisak za 4 % - što je skromno smanjenje, ali s povoljnim učinkom na kardiovaskularno zdravlje.

Drugi izvještaj iz časopisa Circulation također navodi da aerobno vježbanje nekoliko puta sedmično snižava krvni pritisak. Prije nego krenete premještati regale i drugi krupni namještaj, ipak se posavjetujte s doktorom.

(vitamini.hr/Week&)